エンパスさんが、自分を整える5つの方法

エンパスさんは、他人の気持ちや、その場の感情、雰囲気に、とても敏感です。残酷なニュース、戦争や残虐な映画、賑やかすぎるテレビやバラエティーなども苦手な人も多いのではないでしょうか。SNSでも悲しいニュースがタイムラインに流れている時は、SNSからも、そっと離れる技術も必要な時代になりました。

常にエンパスアンテナが立っているので、良い所は、人の痛みをいち早く察知してあげられることだと思います。閃きも、アイデアも、ピカイチ。そしてあなたの目はきっとキラキラと輝いていることでしょう。


ただし、受け取る情報量がとてもとても多いので、肉体も神経もとても疲れやすい。運動量に関わらず、好き嫌いにかかわらず、その場が楽しくても、神経がとても疲れやすいのです。

エンパスは、自分を整えるという技術が、必須となります。日々、自分のエネルギーをの方向性に意識を向けるだけで、簡単にできる基礎5つ、を今日はご紹介します。


①自分がリラックスできる場所を確保しよう。そして、その場所を育てていくイメージを持ちましょう。

②自分の思考が空っぽになる時間を積極的に作ろう。おすすめは、ハーブティーを飲みながら、これを飲んでる間は、思考を休める!と意図することです。

③自分の気持ちが分からなくなったり、モヤモヤしたら、積極的に、紙に書き出しましょう。なぜそう思うのか、自分に聞いてみましょう。

④誰かの気持ちを推測したり、ずっと考えるようなことは卒業しましょう。なぜあの人はそう言ったのだろう、なぜあんな態度だったのだろう、と推測していると、あなたの命である時間がどんどん浪費されていきます。誰かの気持ちよりも、自分の気持ちと共にいましょう。

⑤エンパスは、神なるアンテナを内臓していますから、セルフヒーリングや瞑想ヒーリングが得意です。この瞬間、聖なる存在と共にいましょう。

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